نظرة عامة

الكالسيوم – Calcium معدن و هو جزء أساسي من العظام والأسنان . و يحتاجه كل من القلب و الاعصاب ونظام تخثر الدم لكي يقوموا بعملهم .

العظام والأسنان تحتوي على أكثر من 99٪ من الكالسيوم – Calcium في الجسم البشري. يوجد الكالسيوم أيضا في الدم والعضلات والأنسجة الأخرى. الكالسيوم في العظام يمكن أن يستخدم كاحتياطي حسب الحاجة. تركيز الكالسيوم – Calcium في الجسم يميل إلى الانخفاض مع تقدمنا ​​في العمر خصوصا عند النساء بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. امتصاص الكالسيوم – Calcium يمكن أن يختلف تبعا للعرق أو الجنس والعمر.

العظام دائما تتكسر ويعاد بناءها وهناك حاجة إلى الكالسيوم – Calcium لهذه العملية. تناول أملاح الكالسيوم – Calcium يساعد علىإعادة بناء العظام بشكل سليم و أن تبقى قويا.

يستخدم الكالسيوم – Calcium لعلاج والوقاية من انخفاض مستويات الكالسيوم – Calcium وما يترتب عليه من حدوث بعض الامراض مثل هشاشة العظام ولين العظام وكساح الأطفال بالاضافة الى استخدامات اخرى.

يساعد فيتامين د على امتصاص الجسم للكالسيوم – Calcium .

يحتوي جسم البالغ على حوالي 25 جرام من الماغنسيوم . 50% الى 60% منهم توجد فى العظام .

المغنيسيوم ضروري لتحويل فيتامين (د) إلى شكله النشط بحيث يمكن أن يساعد على امتصاص الكالسيوم – Calcium .

الاستخدامات

الكالسيوم فعال فى رفع مستويات الكالسيوم – Calcium في الناس الذين لديهم انخفاض الكالسيوم .

الكالسيوم فعال فى منع مستويات الكالسيوم – Calcium المنخفضة .

الكالسيوم – Calcium فعال فى خفض مستويات الفوسفات في الناس مع مرض الكلى .

الكالسيوم – Calcium فعال فى عكس مستويات البوتاسيوم العالية، عندما تعطى عن طريق الوريد .

الكالسيوم – Calcium على الأرجح فعال فى علاج هشاشة العظام (ضعف العظام).
أخذ الكالسيوم – Calcium عن طريق الفم فعال لمنع وعلاج فقدان العظام وهشاشة العظام. يحدث معظم نمو عظام في سنوات المراهقة . تظل قوة العظام عند السيدات حتى سن 40 وبعد سن الاربعين يحدث فقد بمعدلات 0.5٪ إلى 1٪ سنويا أما فى الرجال فيحدث هذا بعد هذا السن بعدة عقود فى وقت لاحق. يحدث فقد أكثر فى العظام اذا كانت نسبة الكالسيوم – Calcium الذي يتم الحصول عليه من الغذاء أقل من الكمية المطلوبة للجسم. فقدان العظام في النساء فوق سن 40 يمكن خفضها من خلال تناول مكملات الكالسيوم – Calcium . ويقدر بعض الباحثين أن تناول الكالسيوم – Calcium لمدة 30 سنوات بعد انقطاع الطمث قد يؤدي إلى تحسن بنسبة 10٪ في قوة العظام، وانخفاض عام بنسبة 50٪ في معدلات كسر العظام.

الكالسيوم – Calcium على الأرجح فعال فى منع فقدان العظام الناجمة عن عدم كفاية الكالسيوم – Calcium في النظام الغذائي.
هذا يمكن أن يقلل من خطر كسر العظام.

الكالسيوم – Calcium على الأرجح فعال فى الحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
يبدو أن هناك صلة بين انخفاض كمية الكالسيوم – Calcium الغذائية وأعراض PMS. استهلاك الكالسيوم – Calcium يوميا يبدو أن تقلل إلى حد كبير من تقلب المزاج، والنفخ، والرغبة الشديدة في الغذاء، والألم. كما أن زيادة كمية الكالسيوم – Calcium من الطعام يبدو أنه يمنع من متلازمة ما قبل الحيض. ويبدو أن النساء التي تستهلك ما معدله 1283 مجم / يوم من الكالسيوم من الأطعمة لديها نحو مخاطر أقل 30٪ من تطويره من النساء الذين يستهلكون ما معدله 529 مجم / يوم من الكالسيوم . ومع ذلك تناول مكملات الكالسيوم – Calcium ، لا يبدو أنه يمنع PMS .

الكالسيوم – Calcium على الأرجح فعال فى زيادة كثافة العظام الجنين في النساء الحوامل ذات كمية الكالسيوم – Calcium المنخفضة .

الكالسيوم – Calcium على الأرجح فعال فى خفض مستويات هرمون الغدة الدرقية في الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي.

الكالسيوم – Calcium ربما يكون فعال في الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
تشير الأبحاث إلى أن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم – Calcium في الغذاء أو المكملات يبدو أنه يحد من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم. ويظهر البحث أيضا أن تناول مكملات الكالسيوم – Calcium قد تساعد على منع سرطان القولون والمستقيم من العودة.

الكالسيوم – Calcium ربما يكون فعال في ارتفاع ضغط الدم
تناول مكملات الكالسيوم – Calcium يبدو أنه يخفض ضغط الدم قليلا (عادة حوالي 1-2 ملم زئبقي) في الناس مع أو بدون ارتفاع ضغط الدم. ويبدو أن الكالسيوم أكثر فعالية في الناس الحساسة للملح والناس الذين عادة ما يحصلون على القليل جدا من الكالسيوم – Calcium . أخذ الكالسيوم عن طريق الفم يبدو أيضا أنه مفيد لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى خطيرة.

الكالسيوم – Calcium ربما يكون فعال في ارتفاع ضغط الدم في الحمل (تسمم الحمل).
أخذ 1-2 جرام من الكالسيوم – Calcium عن طريق الفم كل يوم يبدو أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل .يبدو أنالكالسيوم – Calcium يحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بنسبة حوالي 50٪ . يبدو أن الكالسيوم – Calcium له تأثير أكبر على النساء ذات المخاطر العالية في حدوث تسمم الحمل والنساء مع مستويات الكالسيوم – Calcium المنخفضة.

الكالسيوم – Calcium ربما يكون فعال في منع السكتة الدماغية لدى النساء .

الكالسيوم – Calcium ربما يكون فعال في منع التسمم الفلوريد في الأطفال عندما تؤخذ مع فيتامين C و D.

الكالسيوم – Calcium ربما يكون فعال في تقليل فقدان الأسنان لدى المسنين .

الأمان

الكالسيوم – Calcium على الأرجح أمن بالنسبة لمعظم الناس عندما تؤخذ بشكل مناسب في الجرعات الموصى بها .
اقصى جرعة مقبولة يوميا بناء على معهد الطب في امريكا حسب السن هي كالتالي : 0-6 أشهر، 1000 مجم.
6-12 شهرا، 1500 مجم. 1-3 سنوات 2500 مجم. 9-18 سنوات 3000 مجم. 19-50 السنوات 2500 مجم.
51+ سنوات 2000 مجم. الجرعات العالية تزيد من فرصة حدوث أثار جانبية خطيرة .

الجرعات التى تتعدى 1300 مجم يوميا ربما تزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية. هذا البحث يثير القلق، لكنه لا يزال من السابق لاوانه القول على وجه اليقين أن الكالسيوم – Calcium هو حقا سبب النوبة القلبية.

الأثار الجانبية

الكالسيوم – Calcium ربما يسبب بعض الاثار الجانبية البسيطة مثل  التجشؤ أو الغازات .

تحذيرات

الحامل والمرضعة .
الكالسيوم – Calcium على الارجح أمن عندما يؤخذ بالكميات الموصى بها أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعية.

ارتفاع مستويات الفوسفات في الدم (فرط فوسفات الدم) أو انخفاض مستويات الفوسفات في الدم (نقص فوسفات الدم)
الكالسيوم – Calcium والفوسفات يجب أن تكون في حالة توازن في الجسم. أخذ الكثير من الكالسيوم – Calcium قد يؤثر على هذاالتوازن مما قد يسبب أذى . لا تأخذ كميات كبيرة من الكالسيوم – Calcium دون إشراف الطبيب .

قصور الغدة الدرقية
الكالسيوم – Calcium يمكن أن يتداخل مع أدوية الغدة الدرقية . إفصل بين الاثنين على الاقل بأربع ساعات .

الكثير من الكالسيوم – Calcium في الدم (كما في اضطرابات الغدة الدرقية والساركويد)
ينبغي تجنب الكالسيوم – Calcium إذا كان لديك واحدة من الأمراض التى تسبب زيادة نسبة الكالسيوم – Calcium في الجسم .

التداخلات الدوائية

عقار سيفترياكسون (Rocephin)
إعطاء سيفترياكسون و الكالسيوم – Calcium عن طريق الوريد يمكن أن يؤدي إلى أضرار تهدد الرئتين والكليتين يجب الفصل بين الاثنين على الاقل ب 48 ساعة .

المضادات الحيوية (الكينولون)
الكالسيوم – Calcium قد يقلل من مدى امتصاص جسمك من المضاد الحيوي . أخذ الكالسيوم – Calcium مع بعض المضادات الحيوية قد يقلل من فعالية بعض المضادات الحيوية. لتجنب هذا التفاعل، وتناول مكملات الكالسيوم – Calcium بعد ساعة على الأقل من تناول المضادات الحيوية.

المضادات الحيوية (التتراسيكلين)
الكالسيوم – Calcium يمكن أن يلتصق ببعض المضادات الحيوية التتراسيكلين في المعدة. هذا يقلل من كمية التتراسيكلين التي يمكن امتصاصها. أخذ الكالسيوم – Calcium مع التتراسيكلين قد يقلل من فعالية التتراسيكلين. لتجنب هذا التفاعل يؤخذ الكالسيوم – Calcium قبل ساعاتين أو بعد 4 ساعات من تناول التتراسيكلين.

عقار البايفوسفونيت
الكالسيوم – Calcium يمكن أن يقلل مقدار البايفوسفونيت الذي يمتصه جسمك. أخذ الكالسيوم – Calcium مع البايفوسفونيت يمكن أن يقلل من فعالية البايفوسفونيت. لتجنب هذا التفاعل، تناول البايفوسفونيت قبل 30 دقيقة على الأقل من الكالسيوم .

عقار Calcipotriene (Dovonex )
هذا الدواء يشبه فيتامين د . فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم – Calcium . تناول الاثنان معا ربما يسبب زيادة كبيرة في كمية الكالسيوم – Calcium في الجسم.

عقار الديجوكسين (Lanoxin)
الكالسيوم – Calcium يمكن أن يؤثر على قلبك. يستخدم الديجوكسين (Lanoxin) للمساعدة في أن يكون نبض قلبك أقوى .أخذ الكالسيوم – Calcium مع الديجوكسين (Lanoxin) قد تزيد من آثار الديجوكسين (Lanoxin) ويؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. إذا كنت تأخذ الديجوكسين (Lanoxin)، تحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات الكالسيوم – Calcium .

عقار ديلتيازيم (Cardizem، Dilacor، Tiazac)
الكالسيوم – Calcium يمكن أن يؤثر على قلبك. ديلتيازيم يمكن أيضا أن تؤثر على قلبك. تناول كميات كبيرة من الكالسيوم – Calcium مع ديلتيازيم قد يقلل من فعالية ديلتيازيم .

عقار ليفوثيروكسين
يستخدم ليفوثيروكسين لانخفاض وظيفة الغدة الدرقية. الكالسيوم – Calcium يمكن أن تقلل مقدار امتصاص جسمك من ليفوثيروكسين . أخذ الكالسيوم – Calcium مع ليفوثيروكسين قد يقلل من فعالية ليفوثيروكسين. لتجنب هذا التفاعل افصل بين الاثنين ب 4 ساعات
على الاقل.

عقار السوتالول (Betapace)
أخذ الكالسيوم – Calcium مع السوتالول يمكن أن يقلل مقدار السوتالول الذي يمتصه جسمك. أخذ الكالسيوم – Calcium مع السوتالول قد يقلل من فعالية السوتالول . لتجنب هذا التفاعل، تناول الكالسيوم – Calcium على الأقل قبل ساعتين أو بعد 4 ساعات من تناول السوتالول .

عقار فيراباميل (أوجلان، Covera، Isoptin، Verelan)
الكالسيوم – Calcium يمكن أن يؤثر على قلبك. فيراباميل يمكن أيضا أن يؤثر على قلبك.لا تأخذ كميات كبيرة من الكالسيوم – Calcium إذا كنت تأخذ فيراباميل.

حبوب الماء
بعض “حبوب الماء” تعمل على زيادة كمية الكالسيوم – Calcium في الجسم. تناول كميات كبيرة من الكالسيوم – Calcium مع بعض “حبوب الماء” قد يسبب أن يكون هناك الكثير من الكالسيوم – Calcium في الجسم. هذا يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك مشاكل في الكلى.

هرمون الاستروجين
هرمون الاستروجين يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. أخذ حبوب هرمون الاستروجين جنبا إلى جنب مع كميات كبيرة من الكالسيوم – Calcium قد تزيد من كمية الكالسيوم – Calcium في الجسم أكثر من اللازم.

بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم .
بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم تؤثر على الكالسيوم – Calcium في الجسم. وتسمى هذه الأدوية حاصرات قنوات الكالسيوم – Calcium . الحصول على حقن الكالسيوم – Calcium قد يقلل من فعالية هذه الأدوية لارتفاع ضغط الدم.

الجرعات

هذه الجرعات تم استخدامها في بعض الابحاث العلمية

لمنع انخفاض مستوى الكالسيوم – Calcium فى الجسم
1 جرام فى اليوم

للوقاية من ضعف العظام (هشاشة العظام)
1200 مجم يوميا

للوقاية من هشاشة العظام في النساء فوق سن الاربعين قبل انقطاع الطمث
1 جرام يوميا

للنساء الحوامل التي تتناول كميات منخفضة من الكالسيوم قي الغذاء
لزيادة كثافة العظام الجنين جرعة تتراوح من 300-1300 مجم / يوم ابتداء من الأسبوع 20-22 من الحمل.

لمتلازمة ما قبل الحيض
1-1.2 جرام من الكالسيوم – Calcium يوميا من كربونات الكالسيوم – Calcium .

للحد من مستويات هرمون الغدة الدرقية في الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن
من 2-21 جرام من كربونات الكالسيوم – Calcium .

لارتفاع ضغط الدم
1-1.5 جرام من الكالسيوم – Calcium يوميا.

للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (تسمم الحمل)
1-2 جرام يوميا من كربونات الكالسيوم – Calcium .

للوقاية من سرطان القولون والأورام الحميدة في القولون والمستقيم المتكررة
1200-1600 مجم / يوم

لارتفاع الكولسترول
1200 مجم يوميا مع أو بدون 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميا تم استخدامها جنبا إلى جنب مع تناول طعام قليل الدسم أو حمية مقيدة السعرات الحرارية.

للوقاية من تسمم الفلوريد في الأطفال
125 مجم مرتين يوميا، في تركيبة مع حمض الأسكوربيك وفيتامين D .

المصدر

معظم المعلومات المذكورة عن هذه المادة تم الحصول عليها من موقع ( Webmd.com )
Calcium : Uses, Side Effects, Interactions and Warnings
كلمات بحث مستهدفة :

best bone supplement , best calcium brand , best calcium citrate supplement
best calcium magnesium vitamin d supplement , best calcium pills , best calcium supplement
best calcium supplement brand , best calcium supplement for children , best calcium tablets
best calcium supplement for kids , best calcium supplement for women , best calcium supplements
best calcium supplements for pregnant women , best calcium to take , best calcium vitamins
best calcium vitamin d supplement , best vitamin d and calcium supplement , bone supplement
bone supplements , buy calcium citrate , calcium & magnesium supplement , calcium pills
calcium & magnesium supplements , calcium and magnesium supplement, calcium tablets
calcium and magnesium supplements , calcium and vitamin d supplements
calcium capsules , calcium citrate and magnesium supplements , calcium pill
calcium citrate supplement , calcium citrate supplements , calcium dietary supplement
calcium for children supplements , calcium for kids supplement , calcium magnesium supplement
calcium magnesium citrate supplement , calcium magnesium supplements
calcium magnesium vitamin d supplement , calcium magnesium vitamin d3 supplement
calcium pills for women , calcium supplement for kids , calcium supplement for women
calcium supplement pregnancy , calcium supplements , calcium supplements and vitamin d
calcium supplements for children , calcium supplements for kids , calcium supplements for women
calcium supplements for women over 50 , calcium supplements pregnancy , calcium tablet
calcium supplements with vitamin d , calcium tablets for pregnant women , calcium tabs
calcium tablets for women , calcium tablets with vitamin d , calcuim supplements
calcium vitamin d supplement , calcium vitamin d supplements
calcium with vitamin d tablets , children calcium supplement
good calcium supplements , kids calcium supplement , supplement for bones
magnesium and calcium supplement , magnesium and calcium supplements
magnesium calcium supplement , magnesium calcium tablets
natural calcium supplement , supplements for bone health
supplements for bones , the best calcium supplement
vitamin d and calcium supplements , vitamin d and calcium tablets
اقراص الكالسيوم , اقراص كالسيوم , حبوب الكالسيوم , حبوب كالسيوم , كبسولات كالسيوم
مكملات الكالسيوم , حبوب الكالسيوم مع فيتامين د