نظرة عامة

الشاي الاخضر – Green Tea هو منتج مصنوع من نبات كاميليا سينينسيس . يمكن إعداده على شكل شراب والذي يمكن أن يكون له بعض الآثار الصحية. أو استخلاصه من الأوراق لاستخدامه كدواء.

الاجزاء المفيدة منه هي البراعم والورق والجذع . الشاي الاخضر – Green Tea لا يتم تخميره مثل الشاي الأسود بل يتم انتاجه عن طريق تبخير الأوراق الطازجة في درجات حرارة عالية.

خلال هذه العملية يمكن الحفاظ على جزيئات هامة تسمى بوليفينول ( polyphenols ) والتي يبدو أنها مسؤولة عن العديد من فوائد الشاي الاخضر – Green Tea .

أحد هذه البوليفينولات هو (Epigallocatechin Gallate (EGCG وهو أحد مضادات الأكسدة و العنصر الأساسي في الشاي الاخضر – Green Tea ويبدو أنه هو الذي يكسب الشاي الاخضر فوائده.

يحتوي الكوب الواحد من الشاي الاخضر – Green Tea على ما يتراوح من 25 مجم الى 86 مجم من الEGCG حسب جودة كل منتج . ويحتوي على حوالي 100 مجم من الكافيين .

الاستخدامات

الشاي الاخضر – Green Tea ربما يكون فعال فى منع الدوخة عند الوقوف (نقص ضغط الدم الانتصابي) لدى كبار السن.

الشاي الاخضر – Green Tea ربما يكون فعال فى منع سرطان المثانة و المريء و المبيض وسرطان البنكرياس
يبدو أن النساء المعتادة على شرب الشاي سواء كان الشاي الاخضر – Green Tea او الاسود تقل خطورة اصابتهم بسرطان المبيض مقارنة بالنساء التي نادرا ما تشرب الشاي.

الشاي الاخضر – Green Tea ربما يكون فعال فى الحد من المخاطر أو تأخير ظهور مرض باركنسون
شرب 1-4 أكواب من الشاي الأخضر – Green Tea يوميا يبدو أنه يوفر حماية أكثر ضد تطوير باركنسون.

الشاي الاخضر – Green Tea ربما يكون فعال فى انخفاض ضغط الدم
الشاي الاخضر – Green Tea قد يساعد في كبار السن الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم بعد تناول الطعام.

الشاي الاخضر – Green Tea ربما يكون فعال فى خفض المستويات العالية من الدهون فى الدم، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية.

الشاي الاخضر – Green Tea ربما يكون فعال فى الحد من النمو غير الطبيعي لخلايا عنق الرحم الناجم عن فيروس الورم الحليمي
البشري.

الأمان

من المرجح أن شرب الشاي الاخضر – Green Tea امن بالنسبة لمعظم البالغين وبالنسبة لمستخلص الشاي الاخضر فربما يكون أمن بالنسبة لمعظم الناس للاستخدام على المدى القصير.

يجب عدم شرب جرعات عالية من الشاي الاخضر – Green Tea لأن الجرعات العالية قاتلة بسبب الكافيين. الجرعة القاتلة من الكافيين فى الشاي الأخضر تقدر ب 10 الى 14 جرام أو من 150 الى 200 ملجم لكل كيلو جرام من وزن الانسان.

االأثار الجانبية

بالنسبة لبعض الناس فان الشاي الاخضر – Green Tea ربما يسبب اضطراب في المعدة أو إمساك و في حالات نادرة تم الابلاغ عن أن مستخلص الشاي الاخضر – Green Tea قد سبب مشاكل في الكبد.

شرب الشاي الاخضر – Green Tea بدرجة كبيرة (5 اكواب على سبيل المثال) ربما يكون غير أمن لأنه يمكن أن يسبب أثار جانبية بسبب الكافيين هذه الآثار الجانبية يمكن أن تتراوح بين معتدلة وخطيرة وتشمل الصداع، والعصبية، ومشاكل في النوم، والتقيؤ، والإسهال، والتهيج، وعدم انتظام ضربات القلب، ورعشة، وحرقة، ودوخة، وطنين في الأذنين، و تشنجات، و شعور بالارتباك.

الشاي الاخضر – Green Tea أيضا يبدو أنه يقلل من امتصاص الحديد من الطعام .

تحذيرات

بالنسبة للحامل والمرضعة
الشاي الاخضر – Green Tea بجرعات قليلة ربما يكون أمن للحامل والمرضعة . لا تشربى أكثر من كوبين فى اليوم من الشاي الأخضر حيث تقدم هذه الجرعة من الشاي 200 ملجم من الكافيين . شرب كمية أكبر مرتبط بزيادة خطورة الاصابة بالاجهاض او الاثار الجانبية الأخرى . أيضا الكافيين يمر في حليب الثدي ويمكن أن يؤثر على الرضع . لذلك لا تشربي كميات كبيرة من الشاي الأخضر – Green Tea إذا كنت مرضعة.

بالنسبة للمصابين بفقر الدم (الأنيميا)
شرب الشاي الأخضر – Green Tea ربما يجعل الانيميا أسوأ.

بالنسبة للمصابين بالقلق
الكافيين في الشاي الأخضر – Green Tea قد يجعل القلق أسوأ.

اضطرابات النزيف
الكافيين قد يزيد من خطر النزيف. لا تشرب الشاي الأخضر – Green Tea إذا كان لديك اضطراب النزيف.

أمراض القلب
الكافيين – Green Tea في الشاي الأخضر قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.

مرض السكري
الكافيين في الشاي الأخضر – Green Tea قد يؤثر على السيطرة على سكر الدم.إذا كنت تشرب الشاي الأخضر ومصابا بداء السكري عليك مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية.

الإسهال
الكافيين في الشاي الاخضر- Green Tea ، وخاصة عندما يؤخذ بكميات كبيرة، يمكن أن يجعل الإسهال أسوأ.

متلازمة القولون العصبي (IBS)
الكافيين في الشاي الاخضر- Green Tea ، وخاصة عندما يؤخذ بكميات كبيرة، ربما يفاقم أعراض القولون العصبي.

ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما)
شرب الشاي الاخضر – Green Tea يزيد الضغط داخل العين. تحدث الزيادة في غضون 30 دقيقة ويستمر لمدة 90 دقيقة على الأقل.

ارتفاع ضغط الدم
إن الكافيين الموجود في الشاي الاخضر – Green Tea يمكن ان يزيد من ضغط الدم في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، لا يبدو أن ذلك يحدث في الناس الذين يشربون الشاي الاخضر – Green Tea أو ​​غيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين بانتظام.

أمراض الكبد
تم ربط مكملات الشاي الاخضر – Green Tea بعدة حالات من تليف الكبد. مستخلصات الشاي الاخضر – Green Tea قد يجعل أمراض الكبد أسوأ.

ضعف العظام (هشاشة العظام)
شرب الشاي الاخضر – Green Tea يمكن أن يزيد من كمية الكالسيوم التي تخرج في البول. يجب عدم أخذ أكثر من 300 مجم منالكافيين يوميا (حوالي 2-3 أكواب من الشاي الأخضر – Green Tea ). يمكن تعويض بعض الخسائر التي تسببها مادة الكافيين عن طريق تناول مكملات الكالسيوم.

التداخلات الدوائية

العقاقير المنشطة التي تؤثر على الجهاز العصبي مثل الأمفيتامينات و النيكوتين والايفيدرين والكوكايين)
حيث أن تناول الكافيين معها يمكن يسبب مشاكل خطيرة مثل الشعور بالعصبية الشديدة أو زيادة معدل ضربات القلب أو زيادة سرعة الجهازالعصبي. لذلك تجنب تناول الشاي الاخضر – Green Tea مع هذه العقاقير.

الأدينوزين ( Adenocard ) و Dipyridamole (Persantine)
الكافيين في الشاي الأخضر قد يحجب تأثير هذه الغقاقير . وغالبا ما تستخدم هذه العقاقير من قبل الأطباء للقيام باختبار التحمل للقلب.توقف عن شرب الشاي الاخضر – Green Tea أو ​​غيره من المنتجات التي تحتوي على الكافيين قبل 24 ساعة على الأقل من اختبار تحمل القلب.

بعض المضادات الحيوية ( (Quinolone antibiotics) ) وحبوب منع الحمل و Cimetidine (Tagamet) و
Clozapine (Clozaril) و Disulfiram (Antabuse) و هرمون الاستروجين و Fluvoxamine (Luvox) و الثيوفيلين
الجسم يكسر مادة الكافيين للتخلص منه. هذه العقاقير قد تخفض من ​​مدى سرعة الجسم فى كسر مادة الكافيين . أخذ هذه
العقاقير جنبا إلى جنب مع الشاي الاخضر – Green Tea يمكن أن يزيد من حدوث الآثار الجانبية المرتبطة بالكافيين بما فيها العصبية والصداع و زيادة معدل ضربات القلب ، والآثار الجانبية الأخرى .

الليثيوم
جسمك يتخلص من الليثيوم بشكل طبيعي. الكافيين في الشاي الاخضر – Green Tea يمكن أن تزيد من سرعة تخلص جسمك من الليثيوم. إذا كنت تأخذ المنتجات التي تحتوي على الكافيين و كنت تأخذ الليثيوم، توقف عن تناول منتجات الكافيين ببطء إذا كنت تأخذ المنتجات التي تحتوي على الكافيين و كنت تأخذ الليثيوم. التوقف السريع عن تناول الكافيين يمكن أن يزيد من الآثار الجانبية لليثيوم.

بعض أدوية علاج الاكتئاب و Phenylpropanolamine
الكافيين في الشاي الاخضر- Green Tea يمكن أن يحفز الجسم. بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب و Phenylpropanolamine يمكن أيضا أن تحفز الجسم. شرب الشاي الاخضر – Green Tea و أخذ هذه العقاقير قد يسبب الكثير من تحفيز الجسم و حدوث آثار جانبية خطيرة بما في ذلك سرعة ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والعصبية، وغيرها.

الأدوية التي يمكن أن تضر الكبد (Hepatotoxic drugs)
مستخلصات او مكملات الشاي الاخضر – Green Tea ربما تضر الكبد. أخذ مستخلصات الشاي الاخضر – Green Tea جنبا إلى جنب مع الأدوية التي قد تضر الكبد أيضا يمكن أن يزيد من خطر تلف الكبد. لا تأخذ مستخلصات الشاي الاخضر – Green Tea إذا كنت تأخذ أي دواء يمكن ان يضر الكبد.

الأدوية التي تبطئ من تخثر الدم مثل الاسبرين
الشاي الاخضر – Green Tea قد يبطئ من تخثر الدم. أخذ الشاي الاخضر جنبا إلى جنب مع الأدوية التي تبطئ من تخثر الدم أيضا قد يزيد من فرص حدوث كدمات أو نزيف .

دواء Pentobarbital (Nembutal)
التأثير المنشط للكافيين فى الشاي الاخضر – Green Tea يمكن أن يقلل من التأثير المنوم لهذا العقار.

دواء ريلوزول (Riluzole)
الجسم يكسردواء ريلوزول للتخلص منه. الكافيين في الشاي الاخضر – Green Tea يخفض من مدى سرعة الجسم فى كسر هذه المادة مما يزيد من تأثير و الأثار الجانبية لهذا العقار.

دواء الثيوفيلين
الشاي الاخضر – Green Tea يحتوي على مادة الكافيين. الكافيين يعمل على نحو مماثل ل الثيوفيلين .الكافيين يمكن أن يقلل أيضا من مدى سرعة تخلص الجسم من الثيوفيلين . أخذ الشاي الاخضر – Green Tea جنبا إلى جنب مع الثيوفيلين قد يزيد من الآثار و الآثار الجانبية للثيوفيلين .

دواء الوارفارين
يستخدم الوارفارين لتقليل معدل تخثر الدم. أخذ كمية كبيرة من الشاي الاخضر – Green Tea ارتبط بتقليل تأثير هذا الدواء مما يزيد من خطر حدوث جلطات .ليس من الواضح لماذا قد يحدث هذا التفاعل. تأكد من تحاليل دمك بانتظام. قد تحتاج جرعة الوارفارين إلى تغيير.

المصدر

معظم المعلومات المذكورة عن هذه المادة تم الحصول عليها من موقع ( Webmd.com )
Green tea : Uses, Side Effects, Interactions and Warnings
كلمات بحث مستهدفة :

best green tea extract , buy green tea , buying green tea , concentrated green tea
green tea buy online , green tea extract capsules , green tea extract vitamins
green tea extracts , green tea leaf extract , green tea vitamin , online tea store
capsule green tea , green tea capsule , green tea capsules , green tea pill
green tea pills , green tea supplement , green tea supplements , green tea tablet
green tea tablets , اقراص الشاي الاخضر , حبوب الشاي الأخضر , حبوب الشاي الاخضر
حبوب شاي اخضر , كبسولات الشاي الأخضر , كبسولات الشاي الاخضر